Dicas para uma vida saudável

Dicas para uma vida saudável

Alimentação correta é o segredo

Não tome esta abordagem, a menos que aconselhado por um profissional médico. O corpo cresce dependente da medicação que ingerimos. É fácil tornar-se viciado em over-the-counter medicação para a dor. Para evitar a dor, exercício, comer saudável, e ter uma boa noite de sono. Espere até que a dor chega antes de virar para over-the-counter medicação.

Falando de quando a dor chega, agora você sabe como prevenir a dor da artrite, mas o que se você ainda sentir isso? As etapas acima mencionadas impedem alguns de experimentar a dor severa, mas não há nenhuma garantia. Nossos corpos são todos diferentes. Se suas tentativas provarem mal sucedidas, o passo seguinte é gerência. Você precisa aprender a controlar sua dor. A gerência da dor permiti-lo-á de funcionar do dia a dia. Descubra!!!

Reduza o stress e relaxe. Não há dúvida de que os sofredores de artrite lidar com a dor. Este é um fato comprovado. No entanto, nossos corpos desempenham um grande papel no impacto que tem em nossas vidas. Uma perspectiva positiva sobre a vida vai ajudar. Quanto menos você se concentrar em sua dor, menos você vai se sentir. Relaxamento é fundamental também. Um banho morno relaxa seu corpo e sooth sua dor comum? Se assim for, encha acima a banheira, adicione bolhas perfumadas, e gire sobre sua música favorita.

Faça uma massagem.

A maioria dos pacientes estão surpresos ao ouvir seus médicos recomendam massagens. A maioria supõe que serão carregados com apaziguadores da dor e repousos emitidos. Sim, os apaziguadores do over-the-counter ajudam com dor, mas assim que faz uma boa massagem velha. Relaxa o corpo e a mente. Massagens também aquecem o corpo e promovem o movimento. Em alguns casos, massagens regulares podem ajudar a prevenir a dor. Enriquecendo minha SAÙDE.

Como você pode ver, há muitas maneiras de evitar e gerenciar a dor associada com a artrite. Na verdade, estas são apenas algumas de suas opções. Não importa que tipo de artrite que sofrem ou como severos os sintomas, sei que você não está sozinho e que o alívio está disponível. Muito boa A dieta de 21 dias

Mantenha um diário. Um dos muitos problemas artrite pacientes enfrentam é dificuldade em gerir a sua dor. Falando sobre as dificuldades que você enfrenta pode ajudar. Para a maioria, a pior coisa a fazer é manter essas emoções engarrafadas no lado. Você está louco que você está sofrendo de artrite, tirar essa raiva de você. Lidar com problemas de facilidade ou complicação como eles surgem, não manter as coisas engarrafadas por dentro. Quando eles saírem, será enorme. É melhor falar com alguém em casa ou participar de um grupo de apoio à artrite. Se você optar por não, manter um diário em seu lugar. Anote todos os sentimentos, incluindo o bom eo mau.

Em suma, há muitas maneiras de tratar e gerenciar a dor da artrite. Over-the-counter Produtos são um salva-vidas para muitos pacientes artrite, mas eles não são você só opção. A primeira etapa deve centrar-se sobre tarefas do dia a dia. Quando estes parecem mais fáceis e menos dolorosas, o descanso apenas cairá simplesmente no lugar.