A osteoartrite é um tipo doloroso de artrite.
Isto é devido ao consumo de cartilagem articular. Degenera horas extras. Pessoas com uma forma severa de osteoartrite literalmente têm dois mostradores conectados entre si. Isso, infelizmente, é muito doloroso. Se você foi recentemente diagnosticado com uma doença degenerativa, seu médico irá prescrever sobre a medicação contra dor ou medicação para a medicação mais forte. Pegue estas pílulas, mas você pode fazer mais em casa.
Exercício, eu não acho que você deveria visitar a academia para ter um bom treino. Na verdade, aqueles que sofrem de osteoartrite devem começar em casa. Os centros de fitness têm muitas máquinas boas, mas podem ser muito difíceis de usar. Comece com exercícios de baixo impacto. No início, você pode sentir dor, mas você deve minimizar as horas extras. Seu objetivo é trabalhar e relaxar as articulações doloridas. Isso reduzirá a rigidez e reduzirá o risco de deformação subseqüente. O próximo objetivo é construir força muscular. Graças aos músculos fortes, você pode confiar neles mais, em contraste com as articulações dolorosas. Veja essa poderosa saída
Mude suas aulas em casa. Claro que você não quer desistir de suas paixões. Nunca deixe a doença degenerativa resistir a você. Para reduzir a dor ou a sua probabilidade, você terá que mudar algumas atividades em casa. Por exemplo, você gosta de jardinagem? Em vez de se curvar, coloque o jardim no chão com cultivadores levantados. Você gosta de costura manual? Se assim for, escolha uma máquina de costura. Menos movimentos manuais são necessários.
Use calor para curar a dor.
Sabe-se que o calor reduz a dor. Então use-o. Desenhe um banho quente e suba. Se for colocado em uma banheira, é muito difícil escolher uma almofada de aquecimento reutilizável ou um pano quente. Se o calor não curar sua dor ou parar de trabalhar horas extras, mude para uma compressa fria. Deve ter os mesmos resultados. Na verdade, alguns especialistas em saúde recomendam alternar entre eles.
Aprenda a relaxar. Não há dúvida de que pacientes com doença degenerativa lidam com a dor. Na verdade, eles enfrentam dor intensa e repetidamente. No entanto, nossas emoções desempenham um papel importante na dor que sentimos. Quanto mais você se concentrar em sua dor, mais dói. Então não. Em vez de se concentrar nessa dor, concentre-se em como reduzir a gravidade. Sim, produtos para remover dor e calor ajudam você, mas relaxe ou faça algo que você ama!
Procure remédios caseiros. Você sabia que os comprimidos sem receita médica para dor e cremes para artrite local não são a única maneira de obter alívio? Muitos pacientes relatam sucesso usando remédios naturais e em casa. Uma das adições. A garra do diabo, a garra do gato e o ginkgo agem esporadicamente. Alguns alimentos também podem proporcionar um alívio natural da dor e inflamação. O suplemento de bromelina é recomendado, mas, naturalmente, também ocorre nos abacaxis. Reduz a dor e a inflamação associadas à artrite. Em seguida, vá à Internet e faça alguma pesquisa. A próxima parada pode não ser um consultório médico ou uma farmácia, mas uma geladeira ou um armário de cozinha.
Em suma, a osteoartrite não pode ser curada. Embora pareça que toda a esperança foi perdida, não é. Existem muitas maneiras de prevenir, tratar e controlar a dor e o inchaço associados à doença. Tomando as sugestões acima, você nunca deve sair da casa!
